英語40代

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英語を話せるようになりたい40代が最速で英語を身に付ける勉強方法

2022年12月9日

こんにちは。

当記事では、英語を話せるようになりたい40代が最速で英語を身に付ける勉強方法をご紹介します。

結論から言えば、英語は40代から勉強しても全く遅くありません。

英語は10代までが身に付きやすく、20代以降は習得難易度が上がりそうな気がしますが、そんなことはありません。40代でもさほど10代、20代と変わらない速度で英語を習得可能であることがデータで明確に示唆されています。

完全に本人のやる気次第なのです。

特に40代からでも「ビジネスで英語を使いこなせるレベル」や「TOEIC800点以上の英語レベル」を目指したい方は、ぜこの記事を参考にしてみてくださいね。

 

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目次

1.40歳から英語学習を始めたい目的・目標を明確にする

40代からの英語

 

英語学習を始めるにあたって、まず最初にすべきことは明確な目的・目標を立てることです。

なぜなら、人間は強い動機がないとモチベーションが続かないからです。

「なんとなく英語が話せるようになりたいなぁ」くらいの気持ちでは、大半の人が途中で挫折します。英語を身に付けるにあたって大切なのは継続学習であり、継続するためには意思が必要ですから、その意思の根拠となる動機が必要になるわけですね。

少し細かい話をしますと、「目的」と「目標」は異なります。

「たとえば、TOEICのスコアを800点取る!」という目標を立てたとして、その目標がゴールではありませんよね。TOEIC 800点という目標をクリアしたうえで、転職に成功して年収を100万上げる・昇進して部長になるといった目的を達成することが大切なわけです。

英語自体は手段にしか過ぎません。

なにか人生で達成したい目的があるから、その手段として英語を学ぶわけです。

この「目的」を明確にするだけでも、英語学習のモチベーションは随分と変わってきます。

今、自問自答してみてください。どうして自分は英語を勉強したいのか。その目的を達成するために、どのような目標をクリアすれば良いのか。

目的は人それぞれです。「転職して100万円上げる」でも「海外転勤までに英語を話せるようになる」でも「海外旅行をめちゃくちゃ楽しめるようになる」でも、なんでも良いのです。

英語を話せるようになるという強い意志の根拠を明確にしてみてください。そのヴィジョンがハッキリしているほど、英語学習に集中して取り組めるようになりますから。

 

2.英語は40歳からでも習得可能とデータが証明している

英語40代

 

英語は40代からでも習得可能であることは、研究データによって明確に示されています。

 

2-① マサチューセッツ工科大学の科学者の証明

グラフ

引用:MITの科学者は、大人が子供とほぼ同じように流暢に言語を学ぶことを証明しています

 

世界的に権威のあるアメリカのマサチューセッツ工科大学の科学者が、大人でもほぼ子供と同じように英語をネイティブレベルで身に付けていることをデータで示しました。

上の図は、赤い線が5歳以前、黄色い線が10歳以前、緑色の線が20歳以前、青い線が20歳以降に英語学習を開始した人の英語習熟度を表しています。0.9以上がネイティブレベルの英語習熟度となっていて、多少は5歳以前、10歳以前の方がパフォーマンスは良いですが、20歳以前も20歳以降もパフォーマンスレベルはほぼ変わっていません。

人は何歳になっても、ネイティブレベルの英語を身に付ける年数はそれほど変わらない、ということが明示されたのです。

 

2-② 年齢が低い方が英語習熟が速いと言われている理由

たとえば5歳で英語を勉強し始めるとすると、テキストを持って椅子に座り、1日1時間、英語学習をするなんて方法はとりません。その子はほぼ確実に「英語が話されている環境」にいて、自然と英語を身に付けられます。

一方、20歳以降に英語を勉強する場合、1日に何時間も「英語が話されている環境」にいることはほぼないでしょう。

つまり、5歳以前の子と20歳以上の大人は、「英語にさらされる時間」が全く違うわけです。英語習熟のスピードの差は、環境の差にかなり依存するということです。

大人の英語習熟のスピードが子供より遅いとされているのは、脳の違いではなく、単純に同じ時間・同じ量の英語に触れる機会がないだけで、環境の差が大きいということですね。

 

2-③ 年齢を言い訳にする人は前頭葉の機能が落ちている

英語40代

 

脳には前頭葉という「意欲」「感情のコントロール」「行動」などを司る領域があります。「意欲」はなにかを変えようとする意志であり、英語を学び始めようとする意志や感情に大きく影響を及ぼします。

脳はあらゆる領域の中でも前頭葉から衰えやすく、年齢を重ねるごとに「意欲」や「感情のコントロール」が苦手になっていく人はとても多いです。

ようは、高齢になるにつれて変化を嫌うようになり、新しい物事に挑戦する気力がなくなってしまうのです。

英語ができないのは「歳のせいだから」と年齢のせいにしてしまうのは挑戦から逃げているだけで、英語を身に付ける潜在能力は40代になっても10代、20代と同じようにあることを理解しましょう。

前頭葉を鍛えるのはシンプルで、想定外のことや環境の変化が起こると、人間は前頭葉を使って対処しようとします。

結論として、この記事でおすすめする最速の英語学習方法は「自己投資をして英語スクールに通い、英語学習をする最高の環境を自分に用意してあげること」となります。

スクールに通うことで、子供が英語を早く習得する理由である「英語を学べる最適な環境」を用意し、前頭葉を活性化させる「環境の変化」を起こすことで、脳が英語学習を始めるのに最適な状況を作れます。

40代になって新しいことを始めるのが億劫になっているからこそ、強制的に環境を変化させてあげれば良いのです。

ちなみに、40代になると物忘れが多くなってきて「あれ、私、歳かも」なんて自分の記憶力の低下を疑うことがあるかもしれませんが、別に40歳だからと言って記憶力が明確に低下することはありません。

脳には生まれた時からのデータが蓄積されています。10代、20代の時よりも、40代の方が記憶のデータが多いわけですから、お目当てのデータを探すのに時間がかかったり、データが見つからないことが増えてしまうだけなのです。

つまり、40代で記憶力が悪くなったから英語を覚えられない、なんていうのも言い訳にしかすぎません。

大丈夫です。あなたの脳は、自分で思っているよりもはるかに高い機能を備えているのです。

 

3.英語を40代から身に付けるために意識すべきこと

英語40代

  

英語学習を始めるのに年齢は関係ないという話をしてきましたが、10代、20代前半から英語を身に付けるのに比べて、40代から英語学習をスターとする決定的なデメリットが一つだけあります。

 

3-① エビングハウスの忘却線

英語学習は継続が本当に大切です。心理学者のエビングハウスが提唱したエビングハウスの忘却曲線において、一時記憶は一時間後には「56%」忘れ、一日後には「66%」忘れると言われています。

毎日復習することで記憶への定着率を上昇させることが可能となりますが、逆に継続学習を怠れば、記憶したことの大半は忘れてしまうのです。

たとえば、40代になった皆さんは、センター試験や大学の二次試験で20年以上前の受験当時と同じ点数を取れるかと聞かれれば、さすがにキツイですよね。受験直後は英単語や文法を記憶していたはずですが、しっかりと英語を継続学習していないと、大学3、4年生くらいの時点で抜け落ちてきますし、社会人になると相当な量のデータを忘れてしまいます。

大手転職サイトのDODAの2022年度のTOEIC受験者数と平均スコアをまとめた「DATA & ANALYSIS 2022」に、社会人の入社年数別スコアが掲載されています。

このデータによると、大学を卒業して英語の勉強から遠ざるにつれて、TOEICスコアが徐々に下がっているのが顕著に分かります。

 

グラフ

出典:TOEIC Program DAA2022(和文)2022年8月版

 

40代の方は入社11年目以上に該当しますが、内定者と比較して約150点の差があります。この点数差は、受験時代に覚えた英単語・文法などの記憶を忘却していることが原因と言えます。

 

3-② 英語を40代から身に付けるなら、単語・文法・発音を徹底しよう

「今さら単語とか文法を勉強するのはめんどい」

そんな風に思われるかもしれませんが、英語を話せるようになるためには「単語」「文法」「発音」はマストです。第二言語を効率的に習得する科学的なアプローチを立論した「第二言語習得論」において、非母国語の言語を学ぶ順番は以下のような図で表わせます。

  

基礎知識0基本文法・基本語彙
レセプティブ
スキル
(受容能力)
リーディング1ゆっくり読めば理解できる
2素早く読める
リスニング3音声知覚ができている
4理解の処理が素早くできる
5記憶にとどめておける
プロダクティブ
スキル
(産出能力)
スピーキング
ライティング
6正確に話し、書くことができる
7流暢に話し、書くことができる
8複雑に話し、書くことができる

 

英語を「書く」「話す」という能力は、知識をアウトプットする行為です。

知識をアウトプットするためには、まずは英語を「読む」「聞く」というインプット学習で英語の知識を習得しなければなりません。

さらに、読めない英語の意味を聞いても理解できないのは当然なので、まずは英語を読んで理解するために必要な「単語」「文法」を最初に学ぶべきであり、読んで理解できる英語を聞き取るために「発音」を学ぶ必要があります。

このように、英語を話せるようになるというゴールに到達するためには、自分のレベルに合った学習を実施することが大切です。

特に英語初心者は、スピーキングよりも学習フェーズが低いリスニング能力すらままならないので、まずは土台となる「単語」「文法」「発音」の基礎スキルを身に付ける学習を最優先で行わなければなりません。

 

4.40代はこのような英語学習はやめよう

40代の英語学習

  

英語学習方法は世の中にたくさんありますが、40代から英語を学ぶにあたって、「これはやめておいた方が良い学習方法」を紹介します。

 

4-① 格安のオンライン英会話スクール

英語を話せるようになりたいと考えて、真っ先に検討するのはネイティブキャンプ・DMM英会話・レアジョブ英会話のような格安のオンライン英会話スクールでしょう。

月額1万円前後で毎日英会話レッスンを受けられるのですから、一見するとコスパが良いと思います。

ですが、ハッキリ言って、格安のオンライン英会話は非常に難易度が高いです。

先ほどの表で言えば、リスニングはフェーズ3~5、スピーキングはフェーズ6~8の学習となります。

フェーズ0の単語・文法・発音の基礎が身に付いていないと、リスニングもスピーキングも効率的に学習できるわけがありません。

格安のオンライン英会話スクールは、費用が安いので敷居が低いように見えますが、内容はかなり上級者向きです。すでにある程度は英語を話せる人が、実践練習を積み重ねて流暢さや議論の複雑さを磨くのに適したサービスなのです。

事実として、消費者動向や市場調査のデータを公開しているMMD研究所の報告によると、オンライン英会話の利用者のうち、1年以上継続していると回答したのは6%にすぎないという結果が出ています。

 

3ヶ月未満25.6%
3ヶ月以上6ヶ月未満44.8%
6ヶ月以上9ヶ月未満20.0%
9ヶ月以上1年未満3.6%
1年以上6.0%

参考:オンライン英会話に関する利用実態調査

 

オンライン英会話を始める前はみんなやる気に溢れているものです。ただ、そのやる気が続く人はほぼいません。

前述の通り、英会話レッスンは難易度が高いためについていけず、大半の人がすぐに挫折してしまうからです。

現時点で英語を聞き取れない・話せない人が、オンライン英会話という難易度の高いレッスンについていけるはずがないので、いきなり格安のでレッスン受け放題のオンラインスクールを受けるのはできればやめましょう。

 

4-② 英語のドラマや映画、ニュースで勉強する

40代の英語学習

  

Yuotube・ネットフリックス・Huluなどで、いつでも英語のドラマや映画、ニュースを見られる時代となりました。様々な英語を題材としたメディアがある中で、英語習得者が「これを使って英語を身に付けました!」という映画やドラマはたくさんあります。

ハリーポッター・フルハウス・フレンズ・スーツ・プラダの悪魔。面白くて使える英語がバンバン出てくる作品は色々とありますが、じゃあそれを見て40代の人が英語を最速で身に付けられるかと言えば、最適な方法ではありません。

まず、こういう学習方法を選択する人は「楽しそう」「面白そう」「ラクそう」という感情を優先しています。ですが、英語学習に必要なのは、「自分が英語をできない原因」を探し、「原因を解決するための英語学習」を実践することです。

ただ、なんとなく英語を勉強しても、英語は話せるようになりません。英語のドラマや映画、ニュースは英語ができるようになる魔法をかけてくれるわけではないのです。

それと、もう一つ。英語は聞いていれば耳が英語に慣れる、ということもありません。リスニング学習に必要なのは、英語を聞く学習ではなく、発音を身に付ける学習です。発音を身に付けるためには、発音記号を学び、舌の動きや息の吐き出し方を学ぶ必要があります。

英語を聞き流していても、決して英語を聞き取れるようになりません。

地味で面倒かもしれませんが、やはり「単語」「文法」「発音」の基礎学習から始めるのが、英語を身に付ける最短ルートになるのです。

 

5.40代に最適な英語学習は?

40代からの英語学習

  

先ほど少し触れましたが、40代で英語を最速で身に付けるなら、最新の英会話スクールの英語コーチングスクールの受講を私はおすすめします。

 

5-① 英語が話せない原因の分析と解決は一人では難しい

英語学習において最も大切なのは、英語が話せない「原因」の分析と、原因を「解決」するための最適な英語学習を継続することです。

ただ、独学で自己分析をして、効率的な英語学習を継続するのは非常に難しいです。

どうしても、「こういう勉強方法の方がラクそう」「こっちの方がお金がかからない」「とりあえずYoutubeを見てお手軽に勉強しよう」といった感じで、感情に流されてなんとなくの手法を取ってしまいます。

正直、単語や文法をコツコツと勉強するのって面倒ですよね。いきなり効果が表れるわけでもないので、モチベーションが維持しづらいのも事実です。

ですが、英語ができない根本的な原因は単語の語彙不足だったり、文法が頭に入っていなかったり、発音を知らなかったりと、必ず基礎的な部分に原因があります。

英語力を身に付けるためには、自分が英会話をできない原因を解決する勉強が必要であり、そのサポートをしてくれるのが英語コーチングスクールとなります。

  

5-② 英語コーチングでは専属トレーナがサポートしてくれる

英語コーチングスクールでは、専属のトレーナーが付いてくれて、学習カリキュラムの作成から日々の学習アドバイスまで徹底的にサポートしてくれます。専属トレーナーは英語指導のプロフェッショナルで、自身が英語学習を通して英語を身に付けた経験から「英語習得者の学習方法の再現性」があるやり方でサポートしてくれるのです。

本来、言語というものは誰でも習得できるものですが、やり方が間違っているから身に付きません。

ですが、適切な指導のもとで正しい学習を実施すれば、英語は必ず話せるようになります。

単語・文法・発音といった地味なトレーニングをしますし、受講料もかかります。ですが、独学やオンライン英会話スクールよりも遥かに短い期間で英語力を伸ばすことが可能となります。

 

5-③ 環境の変化で前頭葉を刺激する

英語コーチング

  

英語コーチングスクールのもう一つの魅力は、徹底的に英語学習ができる環境を作ることができる点です。

英語を最速でしっかりと身に付けるためには、1日に少なくとも1時間、できれば2時間くらいは勉強したいところです。これは先ほど出てきたエビングハウスの忘却線が理由で、人間は毎日出会うものに対する記憶が強化されていく傾向にあるからです。

1週間に1日だけ10時間勉強するよりも、毎日1.5時間勉強するほうが、確実に脳に記憶が定着します。

英語コーチングスクールでは専属講師が毎日チャットなどで学習サポートや進捗管理をしてくれるので、半ば強制的に英語を毎日勉強する環境が作られます。

また、前頭葉は変化が刺激となって鍛えられるという話をしましたが、数万円から数十万円の投資をしてコーチングスクールを受講することは、かなりの環境変化となって、モチベーションが上がるはずです。お金をかけるという行為を刺激にして、前頭葉が英語を学習するという変化に対応するのです。

自己投資をすれば、自ずとやる気が出るでしょう。

お金を節約しても時間をかければ、一人でも少しずつ英語が身に付いていくかもしれません。

ですが、積極的に自己投資をして短期間で英語を身に付ける方が人生の選択肢は圧倒的に広がります。どちらを選ぶのも自由ですが、私は時間の方がとても大切だと思います。

 

6.40代におすすめの英語コーチングスクール

英語コーチング

  

最後におすすめの英語コーチングスクールを紹介します。

 

スクール
入会金最安月額受講料金備考
リバティ55,000円
(最大無料)
79,333円476,000円
(4-6ヶ月)
ビジネス英語
TOEIC・TOEFL・IELTS
ENGLISH
COMPANY
少人数55,000円44,000円264,000円
(6ヶ月)
ビジネス英語
TOEIC
マンツー
マン
187,000円561,000円
(3ヶ月)
フライト英会話通学33,000円14,300円14,300円
(月額)
英会話
オンライン5,500円7,150円7,150円
(月額)
マネー
イングリッシュ
無料49,800円49,800円
(月額)
ビジネス英語
スマートメソッド無料148,500円594,000円
(4ヶ月)
ビジネス英語
トライズ 55,000円99,925円1,199,100円
(12ヶ月)
ビジネス英語
TOEIC・IELTS

   

40代の皆さんへのおすすめなので、一般的な英語教室と比較すると受講料が高いスクールもあります。

ですが、効果は絶大です。

「高コスト・高リターン」が英語コーチングスクールの魅力なので、「絶対に英語を話せるようになりたい」という強い気持ちがある方は、気になるスクールがあれば無料カウンセリングだけでも受けてみてください。

英語コーチングというサービスやスクールの雰囲気を知ったうえで、あなたが自分に最も合うと感じた学習方法で英語を学んでいきましょう。最終的には、自分で納得した学習方法が最もモチベーションも効率も高くなりますから。

  

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入会金55,000円(最大無料のキャンペーンあり)
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TOEFL iBT/IPT対策コース
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アドバンス:792,000円
期間ショート :3ヶ月
ベーシック:6ヶ月
アドバンス:9ヶ月
コーチング週1回
レッスン週2回
校舎三田(東京都港区)
オンラインオンライン受講対応

  

英語を最短で完璧にマスターできる「藤川メソッドグラマーテーブル」を生み出した藤川恭宏氏が創設したLiberty English Academy。

英語ネイティブが感覚的に身に付けている英語の構造や規則をまとめた「グラマーテーブル」という独自の学習メソッドで本質的な英語力を身に付けられます。

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LIBERTYは実績が圧倒的で、短期間の受講でもTOEIC 900点台・TOEFL 100点以上・IELTS 7.0以上達成者が続出してます。

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90日・180日

【セミパーソナル】
初級・中級・上級

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  90日:561,000円
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初級:264,000円
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期間【パーソナルトレーニング】
  90日:3ヶ月
180日:6ヶ月

【セミパーソナル】
初級:6ヶ月
中級:3ヶ月
上級:3ヶ月

コーチング・
トレーニング
【パーソナルトレーニング】
  90日:週2回
180日:週1回

【セミパーソナル】
初級:週1回
中級:週1回
上級:週1回

校舎関東:新宿・銀座・神田
関西:梅田・神戸・四条烏丸
オンラインオンライン受講対応

         

教育事業の大手企業「ベネッセホールディングス」のグループ会社であり、企業としての信用度が非常に高い「ENGLISH COMPANY」。

「学びを合理的でクールなものに」というコンセプトで運営されている超効率的な英語学習を実現したコーチングスクールです。

ENGLISH COMPANYでは「量重視」の英語学習ではなく、科学的なメソッドに基づいた効率的な学習方法を掲げ、言語習得に関して専門的な知識を持つパーソナルトレーナーがマンツーマン指導。行動科学マネジメントによるモチベーション維持効果とあわせて、最短期間で本質的な英語力を身に付けることを可能とします。

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レギュラー:12,650円
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期間月額制
カウンセリング定期的
レッスンライト  : 月4回
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校舎恵比寿
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フライト英会話は恵比寿に校舎を構えるマンツーマンレッスンを主体とする英会話スクールです。

恵比寿駅から徒歩1分と立地が良いため通いやすく、仕事帰りやご飯の後に英会話を気軽に楽しめるのもポイント。通学プランよりも安いオンラインプランも用意されていますので、恵比寿に通いづらい方もフライト英会話を受講することが可能となります。

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さらに、いつでもカウンセラーに学習相談ができたり、英文の添削などをお願いすることができますので、高いモチベーションを保って英語学習を続けることができます。

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フライト英会話の口コミや評判は?|恵比寿の英会話スクール

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マネーイングリッシュは「英語で未来を強くする」という独自のコンセプトを持ち、英語を身に付けることで自分の価値と年収を上げ、未来をより豊かにすることを目標としています。年収と英語力の相関性を指摘し、自己投資としての英語学習をサポートするなど現実主義的な視点を持っており、未来の人生も含めてサポートする意識をコーチ側も共有している点が大きな特徴と言えます。

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6位 1年間で本物の英語力を身に付ける「トライズ」

   

入会金55,000円
コース英語コーチング本科
英語初心者
ビジネス英語上級
TOEIC対策プログラム
英語プレゼン/学会発表
実践ファシリテーション
発音クリニック
インターナショナルスクール英語対策
料金299,900~1,580,100円
期間3ヶ月~12ヶ月
コーチング毎週 / 隔週
レッスンプライベート:週0~5回
グループ  :受け放題
校舎六本木・東京丸の内・新宿・銀座
横浜・名古屋・大阪梅田
オンラインオンライン受講可能

    

教育事業を手掛けるトライオン株式会社が運営する英語コーチングスクール「トライズ」。

英語コーチング本科は1日3時間、1年間で1,000時間の英語学習を目安に設定し、求める学習量は英語コーチングスクールの中でも随一です。

商社・外資系・IT・メーカー・製薬会社・医療・金融・専門職など幅広い業種のビジネスパーソンが受講しており、ビジネス英語やTOEICテストを集中して学ぶ最高の環境が整っています。

トライズは専属のネイティブ講師によるマンツーマン英会話レッスンを受けられるのも魅力的。ネイティブ講師は大学や省庁での指導実績もあるプロフェッショナルなので、ハイレベルなレッスンを一年間継続することで確実に英語力の向上が見込めます。

マンツーマンレッスンの他、グループレッスンは受け放題で、実践形式のアウトプット学習が非常に多いのも特徴的。日本人専属コンサルタントが毎日の英語学習を徹底的にサポートしてくれるので、初心者でも1年間でネイティブと会話できるレベルまで成長することが可能ですよ。

割引キャンペーンと一般教育訓練給付制度を利用すれば、英語コーチング本科12ヶ月・週3回レッスンのプロフェッショナルコースでは月額10万円以下と、コーチングスクールの中でも平均的な部類となります。

しかも、専属コンサルタントの徹底的なサポート・専属ネイティブコーチのマンツーマンレッスンを含んだ料金なので、コスパはかなり高いと言えます。

初心者でも1年間でネイティブと会話できるレベルまで成長することが可能なスクールなので、本気で英語を話せるようになりたいという強い意志を持っている方は、ぜひトライズを検討してみてくださいね。

  

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公式サイト

本気で英語を話したいなら「トライズ」

     

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7.まとめ:最高の自己投資で、最高の結果を出そう

英語コーチング

 

当記事では、40代におすすめの英語コーチングスクールをご紹介しました。

格安のオンライン英会話スクールで勉強しようとか、市販の教材や動画などで独学で頑張ろうって思いがちですが、適切な自己投資をして、英語学習をする最高の環境を自分に用意してあげた方が良いと私は思います。

せっかく英語学習を始めるのですから、最高の結果を出しましょう。投資した費用なんて年収が数十万円でも上がればすぐに回収できますが、英語学習にかけた時間は戻ってはきません。

気になるスクールがあれば無料カウンセリングを受けてみて、自分がいちばん納得できるスクールを選んでくださいね。自分に合うスクールで学習することで、モチベーションも最大限に高まりますから。

 

おすすめの英語スクール

 

本気で英語を話せるようになりたいなら「Liberty English Academy」

【公式サイト】https://www.liberty-e.com/

米国アイビー・リーグのコロンビア大学が認めた「グラマーテーブル」により、英語ネイティブの教養人が感覚的に身に付けている英語の構造や規則を完璧に身に付ける。短期間でTOEIC 900点以上を目指すことも可能。

全ての英語スクールの中で圧倒的におすすめ。

 

言語習得の専門家から学ぶ「ENGLISH COMPANY」

【公式サイト】https://englishcompany.jp

言語習得論のプロフェッショナル集団による科学的手法に基づくパーソナルトレーニングにより、1日1~1.5時間の英語学習で英語を身に付ける。少人数トレーニングのセミパーソナルコースなら最安月額44,000円とコスパも◎。

 

できるだけ予算を抑えたいなら「フライト英会話」

【公式サイト】https://phlight.co.jp/school/

日本人カウンセラーのサポートとフィリピン人講師のレッスンの両輪で英語コミュニケーション能力を伸ばす。最安料金は7,150円と、可能な限り予算を抑えたい人には◎。

  

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